プロフィール
年齢30代前半
性別 男
スリープトラッカープロ使用前の平均起床時間 10：00〜11：00
スリープトラッカープロ使用前の睡眠開始時刻 12：30〜1：30
スリープトラッカープロ使用前の平均睡眠時間 9時間30分
睡眠環境
テンピューローの低反発マクラ
低反発の寝具
スムーズ機能のある目覚まし
遮光カーテン
羊毛の敷布団
羽毛の掛け布団
タオルケット
睡眠に関する知識
眠りに関する知識は一般的なひとより詳しいかと思います。低反発マクラが通販とかで人気になる前に1万以上したテンピューローの低反発マクラを買いましたし、低反発のマットも買いました。睡眠に関する本をいままでに10冊程度は読んだかと思います。快眠には非常に興味があります。ただ知識はあるが、起きることは難しい。今回STも同じ結果になるのではないかとちょっと不安がありました。もちろん期待も同じぐらい強いんですけどね。
睡眠の状態
寝る前にお酒を飲むせいか、深夜に２，３回トイレにいきます。寝れないことも結構あります。朝起きても疲れが取れた感じはめったとありません。
いままでの遍歴
20代前半からだいたい早くて9時頃に起きていました。仕事が10時からとかの会社だったのでぎりぎりいけてました。月１ぐらい遅刻してました。5年程前から自宅メインでの仕事ですので10時とか11時とか遅めの起床でした。かれこれ考えると8時とかに起きるというのは20才位からあまり経験が無いように感じます。
寝起きの状態
ボーっとしてます。めちゃくちゃ意志がよわいです。すぐに2度ねします。
こんな状態の僕がスリープトラッカープロでどう変わるのでしょうか？
楽しみです。
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- 著者の紹介のコーナーです。著者がスリープトラッカーを使用するまでどのような生活を送ってたかを知っていただく事でどんなタイプの人に実際にどのような効果があったかをしることでスリープトラッカーの効果についてイメージしやすくなるでしょう。
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- 2009年5月31日よりつけ出したスリープトラッカー日記です。実際に起きれたか？気分はなどを紹介していきます。
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※「SLEEPTRACKER」は米国Innovative Sleep Solutions LLC社の商標又は登録商標です。