「掃除が苦手で、気づいたら部屋が散らかっている…」そんな悩みを抱えていませんか？
掃除を続けるためには、「習慣化」がカギ。
無理なく続けられる簡単なルーティンを取り入れることで、キレイな部屋を維持できます。
本記事では、掃除が苦手な人でもラクに続けられる「お掃除ルーティン」を紹介します。
1. 掃除を続けるための基本ルール
まずは、掃除を習慣化するための基本ルールを押さえましょう。
① 「完璧を目指さない」
掃除が苦手な人ほど、「全部ピカピカにしなきゃ！」と思いがちですが、完璧を目指すと挫折しやすくなります。
- 「少しでも掃除できたらOK」と考える。
- 完璧ではなく、「昨日よりちょっとキレイ」を目指す。
② 「短時間で終わる掃除を習慣に」
掃除を続けるためには、できるだけ短時間で終わらせるのがポイント。
- 1回の掃除を5～10分にする。
- 毎日少しずつ掃除することで、大掛かりな掃除が不要になる。
③ 「掃除しやすい環境を作る」
掃除がしやすい部屋作りをすると、掃除のハードルがぐっと下がります。
- 床に物を置かない。
- 掃除道具は、すぐ手に取れる場所に置く。
2. 毎日・週1回・月1回の簡単お掃除ルーティン
掃除を続けるためには、「毎日・週1回・月1回」のルーティンを決めるのがおすすめ。
✅ 毎日5分でできるお掃除
毎日の掃除は「ながら掃除」を取り入れるとラクになります。
- 寝る前に、テーブルやキッチンをサッと拭く。
- 歯磨きをしながら、洗面台を軽く掃除。
- 床のホコリを、クイックルワイパーでサッとひと拭き。
✅ 週1回の簡単お掃除
週1回は、少し時間をかけてしっかり掃除をすると、キレイな部屋をキープできます。
- 掃除機をかけて、ホコリやゴミを取り除く。
- トイレやお風呂を、洗剤を使ってしっかり掃除。
- 冷蔵庫の中をチェックし、賞味期限切れのものを処分。
✅ 月1回のリセット掃除
月に1回は、普段手が届かない場所も掃除しましょう。
- 窓やカーテンのホコリを拭き取る。
- キッチンの換気扇や排水口の掃除。
- クローゼットや収納スペースの整理整頓。
3. 掃除が続くためのちょっとした工夫
掃除をラクに続けるためのコツを紹介します。
① 「ついで掃除」を取り入れる
何かをするついでに掃除をすると、負担が少なくなります。
- お風呂に入るついでに、浴槽をサッとこする。
- 料理の待ち時間に、シンクを拭く。
- トイレに行ったついでに、便座をサッと拭く。
② 掃除道具をすぐ手に取れる場所に置く
掃除が続かない原因の一つは、「掃除道具を取り出すのが面倒だから」です。
- 洗面所にスポンジを置いておく。
- トイレに流せるお掃除シートを常備。
- リビングにクイックルワイパーを置いておく。
③ 掃除を「楽しい時間」にする
掃除を「義務」ではなく「楽しい時間」にすると、続けやすくなります。
- 好きな音楽を流しながら掃除する。
- 「10分でどこまで片付けられるか？」とゲーム感覚でやる。
④ 片付けのハードルを下げる
「片付けるのが面倒」と感じるなら、収納方法を見直してみましょう。
- 収納ケースはフタなしにして、出し入れをラクにする。
- クローゼットの服はハンガー収納にして、畳む手間をなくす。
4. 「掃除が習慣になる」おすすめのステップ
掃除を習慣にするための簡単なステップを紹介します。
ステップ① 「まずは1週間続ける」
最初は、小さな掃除を1週間続けることを目標にしましょう。
- 「毎晩テーブルを拭く」
- 「朝、玄関をサッと掃く」
ステップ② 「少しずつ掃除範囲を広げる」
1週間続いたら、少しずつ掃除する場所を増やしていきます。
- 週1回、掃除機をかける。
- トイレやお風呂も、週1回掃除する。
ステップ③ 「無理なく続ける」
「できる範囲でOK」と考え、気楽に続けることが大切です。
まとめ
掃除が苦手な人でも、短時間でできる掃除ルーティンを取り入れれば、無理なく続けることができます。
- 「毎日5分のながら掃除」で、簡単にキレイをキープ。
- 「週1回＆月1回の掃除」で、スッキリした空間を維持。
- 掃除しやすい環境を作り、ついで掃除を習慣化。
少しずつ掃除の習慣を身につけて、気持ちよく暮らしましょう！
