「掃除が面倒…」「なかなか汚れが落ちない…」そんな悩みを抱えていませんか？
実は、掃除には「ゴールデンタイム」があり、時間帯によって汚れの落ちやすさが変わることをご存じでしょうか？
本記事では、汚れが落ちやすい時間帯（ゴールデンタイム）を紹介し、効率的に掃除を進める方法を解説します。
1. 掃除のゴールデンタイムとは？
掃除のゴールデンタイムとは、汚れが落ちやすく、掃除が最も効率的にできる時間帯のことです。
時間帯によって、汚れの種類や落としやすさが変わるため、掃除するタイミングを工夫することで、ラクにキレイを維持できます。
✅ 掃除のゴールデンタイムは大きく3つ
- 🌅 朝（6時～9時） – 空気がキレイでホコリが舞いにくい。
- ☀ 昼（12時～15時） – 日光や湿気を利用して汚れを落としやすい。
- 🌙 夜（21時～23時） – 翌朝スッキリ過ごすためのリセット掃除。
2. 時間帯別の最適な掃除ポイント
🌅 朝（6時～9時） – ホコリ＆換気掃除に最適
朝は空気が澄んでいて、ホコリが舞いにくい時間帯。窓を開けて換気をすると、室内の汚れた空気を効率よく入れ替えられます。
✅ 朝にやるべき掃除
- 🧹 床掃除（ホコリ・髪の毛を除去） – 掃除機やクイックルワイパーでホコリを取る。
- 🪟 窓を開けて換気 – 空気の入れ替えで室内をリフレッシュ。
- 🛏 ベッドメイキング – 寝具を整えて、ホコリを溜めない。
🌟 朝掃除のポイント
- 窓を開けることで、ホコリが床に落ちやすくなる。
- カーテンを開けて日光を取り入れると、ダニやカビの繁殖を防げる。
☀ 昼（12時～15時） – 日光＆湿気を活用する
昼は、気温が上がり、汚れが緩みやすい時間帯。水回りの掃除や、布製品の洗濯に最適です。
✅ 昼にやるべき掃除
- 🛁 浴室の掃除 – 湿気で汚れが落ちやすくなっている。
- 🧴 キッチンの油汚れ落とし – 気温が上がり、油汚れが柔らかくなる。
- 🛏 布団やカーペットを干す – 日光でダニを除去。
🌟 昼掃除のポイント
- キッチンの換気扇やコンロ掃除は、油汚れが落ちやすいこの時間に。
- 布団やクッションを天日干しすると、湿気を飛ばせる。
🌙 夜（21時～23時） – リラックス＆リセット掃除
夜は、1日の汚れをリセットする時間帯。朝スッキリ過ごすために、簡単な片付けをしておきましょう。
✅ 夜にやるべき掃除
- 🪑 リビングの片付け – ソファやテーブル周りの整頓。
- 🍽 キッチンのリセット – シンクをキレイにしておく。
- 🚽 トイレ掃除 – 1日分の汚れを拭き取るだけでOK。
🌟 夜掃除のポイント
- 掃除機は使わず、静かな掃除（拭き掃除や整頓）を心がける。
- 寝る前に洗い物を済ませておくと、翌朝のスタートがスムーズ。
3. 掃除のゴールデンタイムを活用するコツ
掃除のゴールデンタイムをうまく活用するためのコツを紹介します。
✅ ① 「時間ごとの掃除リスト」を作る
毎日の掃除を時間ごとに分けると、負担が減ります。
- 🌅 朝：ホコリ取り・換気・ベッドメイキング
- ☀ 昼：水回り掃除・キッチン・布団干し
- 🌙 夜：リセット掃除・片付け・拭き掃除
✅ ② 「ながら掃除」を取り入れる
何かをしながら掃除をすると、手間なくキレイを維持できます。
- 歯磨きをしながら洗面台を拭く。
- 料理の合間にコンロ周りを拭く。
✅ ③ 「1回5分」ルールを作る
短時間で掃除を終える習慣を作ると、継続しやすくなります。
まとめ
掃除のゴールデンタイムを意識することで、効率よくキレイな空間を維持できます。
- 🌅 朝（6時～9時）→ ホコリ取り・換気・ベッドメイキング。
- ☀ 昼（12時～15時）→ 水回り・キッチン掃除・布団干し。
- 🌙 夜（21時～23時）→ 片付け・拭き掃除・リセット掃除。
時間帯を意識して、ラクに掃除を続けましょう！
